스트레스를 받으면 체중이 늘어날까

실제로 미국심리학회(APA) 가 실시한 2017년 스트레스 인 아메리카 조사 데이터에 따르면 4명 중 3명이 지난달 최소 1명의 스트레스 증상을 경험했다고 보고했다.안타깝게도 이런 과도한 스트레스는 모두 체중 증가로 이어진다. 그리고 여분의 체중이 과식이나 건강하지 못한 음식의 선택에 의한 것이든, 코르티솔의 증가에 대한 당신 몸의 반응에 의한 것이든 스트레스로 인한 체중 증가를 방지하기 위해서는 스트레스에 대처하는 것이 우선사항입니다. 게다가 2015년의 조사 스트레스를 받으면 몸의 대사가 늦어지는 것을 나타냈다. 이 연구에 따르면 지난 24시간에 1명 이상의 스트레스 요인을 보고한 여성의 소비열량은 스트레스가 없는 여성보다 104칼로리가 적은 것으로 나타났습니다.이 수치에 도달하기 위해 연구자들은 여..