다이어트에 좋은 음식을 섭취하자

다이어트는 살면서 항상 고민인 부분이죠? 살이 잘찌는 사람도 있고 안찌는 사람도 있고 다양한 사람들이 있는데요. 체질적인 요소도 있지만 사실 체중 감량은 식이조절을 하는 것이 가장 효과적으로 알려져 있습니다. 즉 몸을 살찌게 하는 음식들을 피하고 도움이 되는 음식을 먹는 것이 좋은데요. 근데 의외로 우리주변에 다이어트 식품으로 혹은 살이 많이 안찌는 음식으로 소개된 것들 중에서 생각보다 도움이 안되는 음식들이 상당히 많아요. 그렇기 때문에 이런 식품들을 잘 정리하셔서 다이어트 식단 구성할 때 반드시 빼는 게 좋습니다. 그래서 오늘은 식이조절에 도움이 되는 음식에 다루기보다는 생각보다 도움이 되지 않는 음식들에 대해서 좀 다뤄 볼려고 합니다. 제가 알고 있는 선에서 12가지 정도 소개시켜드릴테니 참고하시어..